• Individuelle 1:1 Beratung

    Abnehmen

    Zunehmen

    Sporternährung

    Schwangerschaftsernährung

    Ernährung bei:

    Arthrose

    Diabetes

    Bluthochdruck

    u.v.m

    Unsere individuell abgestimmten Beratungen können Sie in unseren Räumlichkeiten aber auch online per Zoom in Anspruch nehmen!

  • 6-wöchiges BISTRY-ERNÄHRUNGS-PROGRAMM

    Abnehmen ohne zu Hungern,ohne Verbote

    6-Wöchiges Betreuungsprogramm zum Abnehmen oder auf Ihr Wunschthema individuell angepasst! Ob:

    • Gewichtsreduktion

    • Leichte Vollkost als gesunde Ernährungsbasis

    • Sporternährung

    • Vegetarische und vegane Ernährung

    • Wechseljahr-Beschwerden und Gewichtsprobleme

    • u.v.m. Sie wählen Ihr Thema!     

     

    Unser immer  individuell dem Bedarf angepasstes 6-Wöchiges-Programm beinhaltet neben den angepassten Schulungsinhalten jeweils detaillierte Messungen der Zusammensetzung Ihres Körpers, die individuellen Ernährungspläne und deren jeweiligen Korrekturen während des gesamten Programms sowie unsere betreuende Begleitung von ca. 40 Tagen.

    Wir befassen uns gemeinsam mit welche Gewohnheiten Sie in diese Situation gebracht haben und übermitteln das Wissen damit Sie diese „schlechten“ Gewohnheiten gegen neue „gute“ Gewohnheiten ersetzen.

    Sie lernen die Grundlagen der Ernährung und die mentalen Techniken um langfristige Veränderungen auch beibehalten zu können. 

     

    Ob es sich um ein 6-wöchiges-Programm zur Gewichtsabnahme, ein 6-wöchiges-Programm für Sportler handelt, Änderungen der Ernährung im Alter oder in den Wechseljahren handelt, durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Schulungen, Telefon- und E-Mail-Support, sind wir Ihr Begleiter auf Ihrem Weg zu den gewünschten positiven Veränderungen.

  • Für Sportvereine und Individualisten...

    Leistungssteigerung in Mannschaftssportarten und im individual Sport!

     

    Körpermessungen - Ist Stand und Verlaufskontrollen

    Leistungssteigerung über Ernährungsfaktoren erreichen ob:

    • Fußball

    • Eishockey

    • Leichtathletik

    • Body Building

    Sportliche Ziele lassen sich mit bedarfsgerecht angepasster Ernährung effektiver erreichen. Wir können ambitionierten Sportlern helfen eine solide Basis für Höchstleistungen zu legen. Dabei kommt es nicht nur auf die Zusammensetzung der Nahrung, sondern auch auf das richtige Timing an.

     

    Also: "Richtige essen lernen für mehr Leistung" Grundsätzlich gelten für Sportler die gleichen Ernährungsempfehlungen wie für den Rest der Bevölkerung. Sie müssen jedoch ihre Energiezufuhr der körperlichen Belastung deutlich anpassen. Dabei lassen sich Empfehlungen nicht generalisieren.

    Zur Zeit ist wissenschaftlich noch nicht vollständig geklärt, in welchem Ausmaß regelmäßige sportliche Aktivität den Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln erhöhe, um

    bei unzureichender Ernährung die Versorgung mit den benötigen Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen sicherzustellen, könne im Einzelfall eine Substitution sinnvoll sein. Sportler mit einer unter dem Bedarf liegenden Kalorienzufuhr, die sich extrem fettarm ernährten, viel auf Fast Food zurückgriffen oder infolge eines sehr hohen Energieumsatzes einen höheren Anteil schnell resorbierbarer Energieträger konsumierten stellen immer eine Risikogruppe dar. Wir beraten Sie auch bezüglich der richtigen Supplementation mit Nahrungsergänzungsmitteln unter Berücksichtigung der Dopingvorschriften.

    Ob als Einzelsportler, als Gruppensportler oder auf der Basis eine Betreuungsvereinbarung einen ganzen Verein betreffend, steht wir Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Verfügung.

  • «Körperlich und geistig Fit» bis ins hohe Alter!

    Das wollen wir sicherlich alle erreichen, aber was müssen wir beachten mit 50, 60 oder noch mehr Lebensjahren?

     

    • TOP FIT "50plus" ganz geistige und körperliche Fitness erreichen und erhalten!

    • TOP FIT "60plus" ganz geistige und körperliche Fitness erreichen und erhalten!

    • TOP FIT "70plus" ganz geistige und körperliche Fitness erreichen und erhalten!

     

    Unsere individuell abgestimmten Beratungen können Sie in unseren Räumlichkeiten aber auch online per Zoom in Anspruch nehmen!

  • Ohne gesunde Kinder keine gesunde Zukunft in der Schweiz!

    Packen wir es gemeinsam an, denn es gibt nichts «GUTES! ausser man» TUT «es!

     

    KITAS & Eltern aufgepasst! Wir halten 90 Minütige inspirierende und motivierende Vorträge

    (natürlich ohne Berechnung) in Kindertagesstätten, Schulen, Sportvereinen und Verbänden für unsere

    "Kleinen" deren Eltern, Trainern und Betreuern.

     

    Ja man kann ganz leicht lecker gesund essen ohne zu verzichten!

     

    Lassen Sie uns gemeinsam den Nachwuchs motivieren, inspirieren und Informieren, so dass wir den Keim

    für gesundes Essverhalten und freudiges Bewegungsverhalten schon in jungen Jahren einpflanzen können.

     

    Unterstützen Sie uns für eine gesunde Jugend in der Schweiz und melden Sie sich für Terminvereinbarungen -Kontakt

  • Vorbeugen ist besser als Heilen!

    Ob Elterngruppen, Interessensgemeinschaften oder Unternehmen. Sie bestimmen das Thema!

    • Kinderernährung und Ernährungserziehung

    • Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

    • Gesunde Ernährung – zu Hause und im Job

    • Ernährungs-Check-Up als Standort-Bestimmung

    • Wechseljahr-Beschwerden

    • Gesundes Körpergewicht

    • Unverträglichkeiten – keine ärztliche Diagnose

    • Verdauungs-Probleme

    • Allergien und Pseudoallergien - was tun

    • Ernährung im Alter

    • Familienessen mit Kinder

    • Vegetarische und vegane Ernährung

    • Schwangerschaft - Stillzeit - Beikosteinführung

    • Sportliche Ziele mit Ernährungsanpassung

    • Brainfood - Mentale Fitness durch richtige Ernährung

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

    Nutzen Sie die breite Auswahl an Angeboten und profitieren Sie von unseren massgeschneiderten

    Lösungen im Bereich «Prävention und Gesundheitsförderung»

     

    VORTEILE Für:

     

    Arbeitgeber

    • Bessere körperliche und psychische Gesundheit der Mitarbeitenden

    • Verminderung der Ausfallzeitkosten

    • Verminderung der Fluktuation

    • Vorbeugung von Krankheiten

    • Höhere Leistungsbereitschaft und Motivation

    • Erhöhung der Wettbewerbsfähigkeit

     

    Mitarbeitende

    • Verbesserung der körperlichen Gesundheit

    • Erhaltung bzw. Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit

    • Erhaltung bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

    • Zufriedenheit und Motivation

    • Erlernen von Kompetenzen zum eigenverantwortlichen Umgang mit der Gesundheit

    • Verbesserung des Betriebsklimas

    • Verbesserung der Work-Life-Balance

  • GASTRONOMIE 4.0 - Umstellungen auf die neuen Ernährungstrends 2020

    Wir bieten die Komplettlösungen von der Rezepterstellung über KCAL Angaben in den Speisekarten bis zur

    Rezept und Menüanpassungen und Allergiker Speisenangebot, inkl. Workshops und Schulungen der Mitarbeitenden.

    Unser Angebot richtet sich an:

     

    • Restaurantbetriebe

    • Food Trucks

    • Kantinenbetriebe

    • Clubrestaurants von Sportvereinen

    • Hotels

    • Wellness und Fitness Clubs mit Versorgungsbetrieben,

    • Lebensmittelgeschäfte mit Sofortverzehr Speisenangeboten

    • Industriebetriebe

    • Kita Küchen

    • Schulküchen

  • Denken - fühlen – handeln…

    Mentale Stärke entscheidet über Erfolg oder Misserfolg! Ändere dein Set-Up!

    Mental Coaching für «Unternehmen» und Unternehmer und (angehende) Führungskräfte!

     

    • Motivation

    • Teamspirit

    • Teamführung

    • Teamkommunikation

    • Life Work Ballance

    • Stärkung des Selbstvertrauens

    • Freie Rede

    • Selbstgespräch und Selbstregulation

    • Materie folgt dem Geist, du bist und wirst was du denkst

     

    ... alles reine Einstellungssache

     

     

     

    Mentaltraining im Sport

     

    Für alle die alles aus sich herausholen wollen!

    Im Sport gibt es hilfreiche Ansatzpunkte für ein mentales Training der Sportlerin und des Sportlers.

     

    • Training (technische/taktische Abläufe und Spielzüge visualisieren, Training unter Aussendrruck etc.)

    • Motivationssteigerung

    • Konzentrationssteigerung

    • Wettkampf (Wettkampfvorbereitung, Umgang mit Druck, Erreichen des Flows (idealer Leistungszustand), ausblenden von Störfaktoren)

    • Umfeld-Optimierung (Work-Life-Balance, soziale Kontakte und Trainingsumfeld/Material optimieren, Teamarbeit, Zeitmanagement/Planung)

    • Energiemanagement (Vitalitätssteigerung, Leistungssteigerung, Regenerationsoptimierung)

     

     

    Lernen Sie Ihr Potential voll auszuschöpfen. Wir bieten über EinzelCoaching bis zum Team-, oder GruppenCoaching auch das Coaching der Trainer und Betreuer an.

    Mehr..

  • BISTRY BeautyConcept

    (nur für Kunden des FoodCoachings buchbar als Folgebehandlung nach einer Gewichtsreduktion oder als Präventios-Anti-Aging-Behandlung nach einem FoodCoaching)

    Maderotherapie –Fettpolster und Cellulite - mit Holzrollen „wegmassieren“

    Ideal zur Unterstützung des Körpers während oder nach einer Gewichtsreduktion und zur Optimierung des Abnahmeergebnisses. Hilft das Hautbild zu straffen und es wird eine starke Lymphdrainage erreicht.

     

    Radiofrequenztherapie

    Die innovative, nicht-invasive Radiofrequenztherapie gehört zu den Neuheiten im Bereich der apparativen Kosmetik und wird zur Reduktion erster Zeichen der Hautalterung und zur allgemeinen Verbesserung des Erscheinungsbildes der Haut und des Bindegewebes des Körpers und des Gesichtes eingesetzt. Optimal als Unterstützungstherapie während einer Kalorienreduzierten Phase kombinierbar.

    Elektro-Muskel-Stimulation (EMS)

    Die (Strom-) Impulse, die als Botschaft durch unser EMS – Gerät an die Muskeln gesandt werden, helfen erfolgreich die Figur zu formen und die Hautstraffung zu unterstützen. Besonders während und nach einer Kalorienreduzierten Ernährungsphase als Zusatzbehandlung. Da durch den Strom auch die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur getroffen wird, ist die EMS ein sehr effektives Beckenboden- und Rückentraining. Das Bindegewebe wird unterstützt und eine leichte Lymphdrainage eingeleitet und führt letztendlich zu einer deutlichen Umfangsreduktion.

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