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Maronen sind essbare Kastanien sind ein super gesunder Snack, vor allem an kalten Tagen... 👌❤️

Edelkastanien (Maronen) sind ein richtig gesunder Snack und kann sogar beim Abnehmen helfen. Fett enthalten Maronen nämlich im Gegensatz zu ihren nussigen Verwandten wie den Haselnüssen so gut wie gar nicht! Vorsicht, Maronen sind kohlenhydrareich und somit sehr sättigend. Zudem enthalten Maronen viele Ballaststoffe und helfen der Verdauung. Maronen stärken Ihr Immunsystem... sie sind reich an fettlöslichen B-Vitaminen, welche bei der Bildung von roten Blutkörperchen helfen, zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen und das Gehirn unterstützen. Das enthaltene Spurenelement Mangan hilft dem Körper beim Entgiften. Mit ihrem hohen Gehalt an Kupfer stärken Maronen auch noch das Nerven- und Immunsystem. Maronen können gekocht oder gebraten werden, als Suppe zubereitet oder als Füllung für die Weihnachtsganz verwendet werden. Wer es ganz klassisch mag, kann Maronen einfach zu Hause im Backofen zubereiten. Vorher die Schale kreuzweise anschneiden und dann ca. 25 Minuten bei 180 - 200 Grad backen! . 📸 Photo credit rom_olik 👌❤️

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